https://i.imgur.com/gvmWWXh.jpg @mmaartwork Instagram Oczekujący na swoją szansę debiutu w UFC Michael Chandler twierdzi, że zna sposób na pokonanie Khabiba Nurmagomedova i Justina Gaethje Michael Chandler przez kilka ostatnich lat czuł się gotowy do zmierzenia się z konkurencją z UFC, ale dopiero niedawno były mistrz wagi lekkiej Bellatora [...]
Jak długo leciałeś to T3 zanim się zbadałeś? 16 dni. Tiro widziałem tyle wyników że sam nie wiem jak to klepią bo i gips i takie wynik jak Twój. lol Dobrze że jest ten novothyral Który nie nadaje się do dopingu, najwyżej 1 tab do wyrównania, co jest spoko opcją, szczególnie na GH, ale większośc i tak nadal próbuje nadczynności. Nabylem t3 [...]
Jak długo leciałeś to T3 zanim się zbadałeś? 16 dni. Tiro widziałem tyle wyników że sam nie wiem jak to klepią bo i gips i takie wynik jak Twój. lol Dobrze że jest ten novothyral Który nie nadaje się do dopingu, najwyżej 1 tab do wyrównania, co jest spoko opcją, szczególnie na GH, ale większośc i tak nadal próbuje nadczynności. Nabylem t3 [...]
https://i.imgur.com/5HTlcTC.jpg Gregory Payan/Associated Press „To decydujące czynniki, które pozwolą mi go pokonać” – Justin Gaethje tym, co da mu zwycięstwo w walce z Khabibem Nurmagomedovem Bez wątpienia Justin Gaethje brał udział w kilku dużych walkach na przestrzeni prawie 10 lat swojej kariery w MMA, ale nadchodzący pojedynek z mistrzem wagi [...]
Nene nie wiem co jak nie ma takiego oddziału w mieście, u nas w jednym ze szpitali przyjmują ciężarne na kwarantannie i z wynikiem pozytywnym. Ale do poniedziałku to raczej nie urodzę, jeszcze tak z 2 tygodnie przynajmniej niech poczeka, bo teraz właśnie skończyłam równe 36 tyg. Paatik no to jest właśnie cyrk, nic nie wiadomo czy siedzieć w domu [...]
Mam to samo jak nie jem długo płatków owsianych, wywala bęben, bony, ale jak jem na śniadanie codziennie teraz od kilku tygodni to nawet 150gr na raz jak zjem nie robi na kichach wrażenia. Wcześniej 80gr lekko w mikrofali zrobione i już na kichach leżało.
ale nie zbijecie SHBG takimi małymi dawkami wiem po swoim przykładzie bo walczyłem długo z SHBG i mialem na poziomie min 60 a nie jak tutaj. Najważniejsze to, że proviron ma okres pól trwania 8 h dlatego najlepiej brać go co 8 h max cco 12 h więc raz na dzień mija sie z celem. Mi dawki dużo większe zbiły kilka oczek SHBG Leciałeś solo Provi?
ale nie zbijecie SHBG takimi małymi dawkami wiem po swoim przykładzie bo walczyłem długo z SHBG i mialem na poziomie min 60 a nie jak tutaj. Najważniejsze to, że proviron ma okres pól trwania 8 h dlatego najlepiej brać go co 8 h max cco 12 h więc raz na dzień mija sie z celem. Mi dawki dużo większe zbiły kilka oczek SHBG
https://i.imgur.com/YEQOFRF.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC Jan Błachowicz odpowiada na zuchwałą wypowiedź Israela Adesanya Mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz oznajmił, że jest otwarty na super walkę z mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya, który obwołał się najlepszym półciężkim na świecie. Jan Błachowicz zdobył wolny tytuł wagi półciężkiej [...]
Istotne jest to, jak zmieniły się pomiary obwodów ciała, Poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki. Jeżeli tak jak piszesz widać, że się zalałeś, to widoczne tych kalorii w pewnym momencie musiało być zbyt wiele. Jeżeli widać to tylko na twarzy, to być może warto wykonać badania hormonalne i zobaczysz czy coś odbiega od normy, co może mieć wpływ [...]
/SFD/2020/9/30/596c68d6807f435d997ae2c75ac2f204.jpg Złe samopoczucie podczas treningu siłowego jest dla nas bardzo niebezpieczne, bo jeśli zasłabniemy wykonując jakieś trudne i ciężkie ćwiczenie to w najlepszym wypadku skończyć się to może upadkiem na ziemie, a w najgorszym poważną kontuzją lub uderzeniem głową w coś twardego upadając. [...]
/SFD/2020/9/30/179c00ef5dc646089bf517feb32ff863.jpg Każdy z nas kiedyś zaczynał przygodę z treningiem, prawidłowym odżywianiem i kształtowaniem sylwetki. Musimy wiedzieć o pewnej rzeczy, która przydarza się nam tylko raz w naszej sportowej karierze, można by ją nazwać potencjałem początkującego. Większość z nas zapytana czy w pełni wykorzystała [...]
Zabawię się w eksperta :-) - za długo wisiałeś przed próbą! Poza tym lepiej robić z wyskoku i bujnięcia się w przód aby wykorzystać potem sprężynujące napięcie mięśni. Pewnie drazekm mnie pochwali za te rady? Tak pochwale, w sumie zastanawiam sie czy pisac poraz enty to samo bo konkurs juz sie zakonczyl Przypadek Rutkowa jest ciekawy bo caly czas [...]
Chłopaki jak u was sytuacja po GW ? Brałem prawie 9 miesięcy temu a syfy do tej pory straszne sie pojawiają. Jak u was U mnie pojedyncze ale jak wywali to sie 3 miesiace trzyma U mnie podobnie, czasem pojedyncza sztuka, za to w dziwnych miejscach, głęboko siedzące, ciężkie do wyciśnięcia jeżeli w ogóle się da i długo siedzą. Pojawiały się [...]
https://i.imgur.com/2rqG8e5.jpg Stephen R. Sylvanie, USA TODAY Sports Ali Abdel-Aziz: Khabib Nurmagomedov odrzucił propozycję udziału w The Ultimate Fighter z Conorem McGregorem Rosjanin nie chce brać udziału w show organizacji UFC. Jak poinformował menadżer Khabiba Nurmagomedova (28-0, 12-0 w UFC), mistrzowi wagi lekkiej zaproponowano udział w [...]
[...] mialby wieksza szanse klinczowac / spychac Israela pod siatke), bo jakby poszedl w bojke to by zostal skonczony jeszcze szybciej z kontry. Ciekawe czy Israel zakroluje na dlugo w dywizji, dotyhczasowych mistrza i pretendenta zmiotl jak amatorow, z drugiej strony mial problemy z ciezko bijacymi zapasnikami (Romero, Gastelum) Zmieniony przez - [...]
Sarkopenia to powolna utrata masy mięśniowej, która u 10% osób zaczyna się nawet tuż po 50. roku życia. Jak wykazują badania, tego typu zjawisko może bezpośrednio przekładać się na długość życia. Dlatego też ważne jest, aby podjąć stosowne działania, które będą zapobiegać jej rozwojowi. 2. Przewlekłe stany zapalne Reakcje zapalne w naszym ciele [...]
/SFD/2020/9/29/a2a1501f6b9c46978963114cb0d69da8.jpg Powszechną praktyką w ostatnich latach podczas kształtowania sylwetki było przeplatania cykli masowych lub wykonywanie ich kilku pod rząd, a następnie cyklu redukcyjnych, które odsłaniały finalnie efekt naszej pracy. Najczęściej z marnym skutkiem, ponieważ długie przebywanie na nadwyżce [...]
Obiad Mięso z kurczaka konfitowane (tak się to chyba poprawnie nazywa). Generalnie wolno ale długo gotuje się mięso w mieszance tłuszczu i wody. W tym wypadku kostka smalcu, szklanka wody i podzielone mięso z całej kury. Do tego pieprz, sól, majeranek, ziele angielskie i liść laurowy. Ciężko wliczyć ten tłuszcz bo oczywiście nie je się tego płynu [...]
29.09.2020 Wtorek (peak week) Waga zaczyna lecieć w dół, po takiej ilości wody chodzę sikać non stop ;-D Dziś już bez cardio, więc też dłużej pospałem, no i potem zestaw dyskotekowy - klatka + biceps ;-D Jeszcze tylko ostatnie 2 dni do roboty i potem już luz ;-D Cardio: Brak Trening: Klatka + biceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 3s7-10, 1s back [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
